El pulmón es la "esencia del qi humano". No solo es responsable de la respiración de qi, sino también de todo el cuerpo de qi. Está estrechamente relacionado con la generación y el funcionamiento del qi del cuerpo humano. Es el canal para el intercambio de qi y qi turbio dentro y fuera del cuerpo y puede ayudar al corazón, que es el vaso sanguíneo principal, a hacer circular la sangre y penetrar en los vasos sanguíneos. Cinco cosas se deben hacer bien en la protección pulmonar:

Frote su nariz. Frote la parte exterior de los pulgares de ambas manos hasta que se sientan calientes, luego masajee hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente de la nariz y ambos lados de la nariz 30 veces, y luego masajee el punto de acupuntura Yingxiang 20 veces. Las personas alérgicas al aire frío son propensas a la congestión nasal y la secreción nasal. El masaje nasal frecuente puede aliviar los síntomas.

Burlarse de la garganta. El pulgar y los otros cuatro dedos están abiertos y la boca del tigre está contra la garganta. Siéntese o párese derecho, levante la cabeza, estire el cuello y masajee las manos a lo largo de la garganta hasta llegar al pecho, alternando las manos 30 veces, lo que se puede hacer de 2 a 3 veces seguidas. Este método tiene las funciones de facilitar la faringe, aliviar la tos y resolver la flema.

Atún. Antes de acostarse o simplemente levantarse, acuéstese en la cama y respire abdominalmente, inhale lenta y profundamente, luego exhale y repita 30 veces.

Batir la espalda. Siéntese erguido, mantenga la espalda recta, los ojos ligeramente cerrados, mantenga las manos en puños vacíos y golpee la espalda, de abajo hacia arriba, y luego de arriba hacia abajo, y así sucesivamente. Primero golpee el centro de la espalda, luego los lados izquierdo y derecho, y así sucesivamente de 3 a 4 veces. Al golpear la espalda, deje de respirar, golpee los dientes de 5 a 10 veces al mismo tiempo y trague lentamente el fluido corporal varias veces. Este método ayuda a prevenir los resfriados.

Reir a menudo. La risa puede hacer que el pecho de las personas se expanda, los músculos del pecho se estiren y aumente la capacidad vital. También inconscientemente respiran profundamente y limpian el tracto respiratorio. Cuando las personas se ríen, pueden inhalar más oxígeno, exhalar gases de escape, acelerar la circulación sanguínea, ayudar a aliviar la fatiga y restaurar la fuerza física.

Además, algunas comidas medicadas también tienen los efectos de tonificar el qi y beneficiar a los pulmones, nutrir el yin y limpiar los pulmones. Por ejemplo, para el té de crisantemo Huangqi, tome 10 gramos de Huangqi y bayas de goji chinas respectivamente, agregue 1200 ml de agua, hiérvala a fuego alto y déjela cocer durante 10 minutos a fuego lento, luego agregue 6 flores de crisantemo amarillo y déjela cocer durante 5 minutos a fuego lento, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto, y beberlo como té; Sopa de pera cruda y fritillary, tomar una pera fresca, lavarla, pelarla y deshuesarla, cortarla en trozos pequeños, ponerla en un bol o taza para cocer con 3 a 5 gramos de fritillary de Sichuan y la mitad de la cáscara de naranja, agregar 300 ml de agua, cocer al vapor en la jaula durante media hora, sacar la fritillary y la piel de naranja, beber la sopa y comer la pera.